男人炖汤材料

杜仲牛大力巴戟乌鸡汤

材料：杜仲20克，牛大力30克，巴戟天20克，乌鸡一只

做法：将杜仲、牛大力、巴戟天洗净，浸泡30分钟。乌鸡洗净，切块，焯水去血沫。将所有材料放入炖盅，加入清水，隔水炖煮3小时，最后加盐调味。

杜仲牛大力风流果汤

材料：杜仲20克，牛大力30克，风流果10克，瘦肉200克

做法：将杜仲、牛大力、风流果洗净，浸泡30分钟。瘦肉切块，焯水去血沫。将所有材料放入炖盅，加入清水，隔水炖煮2.5小时，最后加盐调味。

何首乌黑精猪骨汤

材料：何首乌20克，黑精（黑芝麻）50克，猪骨300克

做法：何首乌洗净，浸泡30分钟。黑芝麻炒香，备用。猪骨洗净，切块，焯水去血沫。将所有材料放入炖盅，加入清水，隔水炖煮2小时，最后加盐调味。

生蚝嫩豆腐汤

材料：生蚝200克，嫩豆腐一块，姜片适量