猪肝多久吃一次

关于猪肝的食用频率，有以下建议：

每周1-2次：

每周食用1-2次猪肝，每次控制在100-150克左右，是比较合理的选择。

每次50-100克：

一般建议每周食用2次，每次约50-100克为宜。

避免过量：

由于猪肝中胆固醇含量较高，高血脂、高胆固醇人群应谨慎食用，或在医生指导下适量摄入。

综合以上建议，每周食用1-2次猪肝，每次控制在50-100克，是较为适宜的。同时，烹饪猪肝时应选择健康的方式，如清蒸、煮汤或快炒，以保留营养成分并减少不必要的热量摄入。

如果有特殊情况或健康问题，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的饮食建议。