春夏天炖汤

在春夏季节，可以选择一些适合的食材来炖汤，以达到养生的目的。以下是一些推荐的汤品及其做法：

莲藕墨鱼汤

食材：干墨鱼1个，莲藕1节，新鲜莲子1碗，猪肉1块，姜1块，胡椒粉等。

做法：

1. 墨鱼泡软后拆骨切小块，莲藕去皮切小块，莲子去壳清洗，猪肉切块。

2. 姜切片，将所有食材放入砂锅中，加入足量清水。

3. 大火烧开后转小火煲一个半小时。

荷叶薏米汤

食材：荷叶和薏米。

做法：

1. 荷叶和薏米洗净，放入锅中加适量水。

2. 大火烧开后转小火煮至薏米熟烂即可。

茶树菇莲藕汤

食材：茶树菇和莲藕。

做法：

1. 茶树菇和莲藕洗净，切块后放入锅中。