腰子炖汤配料

炖腰子汤的配料可以根据个人口味和营养需求进行选择，以下是一些常见的配料和做法：

基础配料

鲜腰子：250克，清洗干净后切成薄片，用料酒腌制10分钟去腥味。

姜片：适量，用于去腥增香。

葱段：适量，用于提升香气。

料酒：适量，用于腌制腰子和去腥。

盐：适量，用于调味。

食用油：适量，用于炒香姜片和葱段。

水：适量，水量要多一些，大约是腰子的2倍。

营养配料

枸杞：养肝明目。

杜仲：补肾健腰。

巴戟天：提升体力。

山药：补气养血。