西兰花牛油果吃法

西兰花牛油果的吃法有很多种,以下是一些常见的做法:

牛油果拌炒西兰花

牛油果对半开,去核剥皮,剁成蓉状,挤入柠檬汁,用黄油热锅翻炒至香味,备用。

西兰花洗净切好,放入热水煮熟,加盐,沥干水备用。

热锅倒油,将西兰花和牛油果一同翻炒几下,入味后加盐即可出锅。

牛油果沙拉

牛油果切成小块,与生菜、玉米粒、豌豆、烫好的西兰花、黄瓜、番茄等蔬菜混合,加入沙拉酱或酸奶拌匀。

牛油果浓汤

西兰花掰成小块,隔水蒸五分钟,放入食品加工机中。

加入剩余材料(牛油果、柠檬挤汁、橄榄油、温水、盐和胡椒、干牛至叶),运转至浓稠状。

盛入碗中,加热1-2分钟,撒上盐和胡椒,放切片牛油果和香菜装饰。

牛油果与青菜同炒