西兰花牛油果吃法
西兰花牛油果的吃法有很多种,以下是一些常见的做法:
牛油果拌炒西兰花
牛油果对半开,去核剥皮,剁成蓉状,挤入柠檬汁,用黄油热锅翻炒至香味,备用。
西兰花洗净切好,放入热水煮熟,加盐,沥干水备用。
热锅倒油,将西兰花和牛油果一同翻炒几下,入味后加盐即可出锅。
牛油果沙拉
牛油果切成小块,与生菜、玉米粒、豌豆、烫好的西兰花、黄瓜、番茄等蔬菜混合,加入沙拉酱或酸奶拌匀。
牛油果浓汤
西兰花掰成小块,隔水蒸五分钟,放入食品加工机中。
加入剩余材料(牛油果、柠檬挤汁、橄榄油、温水、盐和胡椒、干牛至叶),运转至浓稠状。
盛入碗中,加热1-2分钟,撒上盐和胡椒,放切片牛油果和香菜装饰。