莲藕红枣红糖枸杞子汤

莲藕红枣红糖枸杞子汤是一款营养丰富、具有多种健康功效的甜品。这道汤品结合了莲藕、红枣、红糖和枸杞子的营养，具有补脾胃、益气血、滋阴润肺等作用。

主要食材

莲藕：选择新鲜莲藕，切成适当大小的片状或块状。

红枣：选择质量较好的红枣，可以提前泡发以便煮烂。

枸杞子：适量，洗净备用。

红糖：根据个人口味适量添加。

制作步骤

准备食材：

将莲藕洗净去皮，切成片或块状；红枣对半切开，去核；枸杞子洗净备用。

煮制汤底：

在锅中加入适量的纯净水，放入桂圆肉和红枣，大火煮开后转小火煮几分钟。

加入莲藕：

将切好的莲藕加入锅中，继续煮至莲藕变软。

添加红糖：

根据个人口味加入适量的红糖，继续煮几分钟。

加入枸杞子：

最后加入洗净的枸杞子，煮5分钟后关火。

出锅享用：

将煮好的莲藕红枣红糖枸杞子汤盛入碗中，即可享用。

健康功效