黄瓜西红柿榨汁

制作黄瓜西红柿汁的步骤如下：

1. 准备食材：黄瓜1根，西红柿1个，适量冰糖或蜂蜜。

2. 黄瓜洗净后切成小丁。

3. 番茄洗净后，用勺子或筷子把外皮刮干净，切去两头蒂部，然后剥去外皮，切成小丁。

4. 将黄瓜丁和番茄丁放入料理机中。

5. 如果使用冰糖，用温水融化后倒入料理机；如果使用蜂蜜，则直接加入料理机。

6. 插上电源，将食材打成汁。

7. 倒入杯中即可饮用。

营养分析：黄瓜含有黄瓜酶和葫芦素，能促进新陈代谢和提高免疫力；西红柿富含番茄红素和维生素C，也有提高免疫力的作用。这款果汁适合经常生病、免疫力低下的孩子食用。

注意事项：

榨汁时不要使用牛奶，避免蛋白质沉淀。

榨汁后应尽快饮用，以保留最多的营养成分。

适量饮用，过量可能导致消化不良。