油炸食品的脂肪供能比

油炸食品的脂肪供能比相对较高。具体来说:

1. 饱和脂肪供能比:油炸食品中的饱和脂肪供能比应控制在10%以下。例如,按照每人每天摄入2000千卡热量计算,10%的量是200千卡,相当于22克脂肪。

2. 总脂肪供能比:2015年中国居民营养状况变迁的队列研究显示,我国18~64岁成年居民的膳食脂肪供能比为35.8%,超过了30%。这表明我国居民膳食脂肪摄入需要进一步下调来保证健康。

因此,油炸食品的脂肪供能比相对较高,建议适量食用,以控制总热量摄入,保持健康饮食。