80克西兰花热量

西兰花的热量相对较低。以下是一些具体数据：

每100克西兰花的热量约为34千卡。

一颗中等大小的西兰花（约291克）的热量约为96大卡。

因此，80克西兰花的热量大约在 27.2-28.8千卡之间。

西兰花不仅热量低，而且营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质（如钙、磷、铁、钾、锌、锰等）、维生素C和胡萝卜素。它有助于消化，清除肠道垃圾，预防便秘，并且对心血管健康、免疫力提升、美白肌肤等方面都有积极作用。