胡萝卜山药大枣汁的做法

山药胡萝卜红枣糕

材料：胡萝卜、山药、红枣、桂花蜜。

步骤：

1. 胡萝卜去皮切片，山药也切成片，红枣加清水和一勺面粉清洗干净。

2. 将胡萝卜、山药、红枣摆入盘中，水开上气大火蒸10分钟。

3. 出锅后淋上桂花蜜，即可食用。

红枣山药胡萝卜泥

材料：红枣、山药、胡萝卜。

步骤：

1. 将红枣、山药、胡萝卜切成小块。

2. 放入辅食机里，煮好后搅拌成泥状，超级细腻，香甜软糯。

山药胡萝卜米糊

材料：红枣、山药、胡萝卜、小米。

步骤：

1. 胡萝卜、山药切片，红枣蒸熟后去皮备用，小米熬成粘稠的粥。

2. 熬好的小米粥加入蒸熟的红枣、山药、胡萝卜打成泥，加核桃油调味。

山药土豆胡萝卜大枣泥

材料：胡萝卜、山药、土豆、大枣、牛油果油。

步骤：

1. 胡萝卜切片，用牛油果油小火炒，有利于胡萝卜素的释放。

2. 土豆、山药切片，大枣除去枣核。

3. 将所有材料蒸熟后放入料理棒打成泥，过滤掉枣皮。

胡萝卜山药瘦肉汤

材料：胡萝卜、山药、瘦肉、盐。

步骤：

1. 胡萝卜、山药去皮洗净切块，瘦肉洗净切块。

2. 将所有材料放入炖盅里，加入适量水，少许盐。

3. 盖上盖子，放隔水炖锅里炖煮2-3小时即可食用。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合不同年龄段的人群食用。你可以根据自己的口味和需求选择合适的做法。