补气油的炖汤

补气油的炖汤有多种选择，以下是一些推荐的炖汤食谱及其功效：

红薯红枣姜汤

食材：

红薯、红枣、红糖、枸杞、生姜

功效：红薯有暖身效果，红枣和枸杞补气养血，适合经常熬夜、手脚冰凉、脸黄气色差的姐妹。

乌鸡黄芪虫草汤

食材：

乌鸡、虫草花、虫草、枸杞、党参、黄芪、红枣、姜片

功效：虫草花和党参、黄芪等药材搭配，具有补气安神、补肾补肺的功效，适合气血两虚者。

鸡蛋酒酿桂圆汤

食材：

鸡蛋、酒酿、桂圆

功效：酒酿养人，当归补血活血，黄芪生津养血，桂圆补益心脾，适合经常熬夜、手脚冰凉、脸黄气色差的姐妹。

补气五红汤

食材：

红豆、红枣、红衣花生、枸杞、红糖

功效：红豆、红枣等食材有补血养血功效，组合在一起补气养血效果显著，适合气血不足的朋友。

桂圆红枣汤

食材：

桂圆、红枣