油菜银耳豆浆
油菜银耳豆浆是一款营养丰富的健康饮品，结合了银耳、油菜和豆浆的优点，具有多种健康功效。
主要食材及功效
银耳：含有丰富的植物胶质，能够滋润肌肤，缓解皮肤干燥和口干舌燥，同时银耳多糖能激活免疫细胞，增强免疫力，帮助清除自由基。
油菜：富含维生素和矿物质，有助于促进血液循环和排毒。
豆浆：含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于促进细胞发育，延缓衰老，同时膳食纤维能阻止糖分吸收，有助于控制血糖。
制作方法
准备食材
银耳提前泡发，用微波炉中高火二分钟。
油菜洗净，枸杞子洗净备用。
黄豆提前浸泡2小时左右，以便打出的豆浆更浓更香。
制作豆浆
将泡发好的银耳、油菜、枸杞子和浸泡好的黄豆放入豆浆机中。
加入适量清水，盖上机头，插上电源，启动干豆键。
自动关机后，拔掉电源，取出机头，倒出银耳豆浆。