枸杞银耳汤原料
枸杞银耳汤是一道传统的滋补汤品，主要原料包括：
银耳：
15克（干银耳需要提前泡发）
枸杞：
30克
冰糖：
适量（根据个人口味添加）
制作步骤
泡发银耳：
将干银耳放入水中泡发2小时左右，直至完全膨胀，然后撕成小朵。
准备其他材料：
枸杞洗净备用。
煮汤：
将泡发好的银耳、枸杞和冰糖一起放入锅中，加入适量的水。
炖煮：
开大火煮开后，转小火继续煮15-20分钟，直至银耳软烂，冰糖融化。
保健功效
枸杞银耳汤具有补肾滋身、养阴润肺的功效，适合在冬季食用，有助于增强身体免疫力，滋润肌肤。
小贴士
泡发时间：干银耳需要提前泡发，以确保口感和营养。