橄榄油炸豆腐
橄榄油炸豆腐是一道美味的菜肴,以下是几种不同的做法:
传统做法
食材:豆腐 1块,橄榄油(或椰子油)大量,葛根粉 2汤匙,喜欢的调味粉(蒜粉、辣椒粉、盐、胡椒粉)适量,泡打粉适量。
做法:
1. 把豆腐彻底沥干,切成方块。
2. 在一个碗里加入葛粉和所有调味料,将切好的豆腐放入碗中,轻轻搅拌,使调味料覆盖住整个表面。
3. 煎锅倒入足量橄榄油,开中火,放入豆腐,待一面焦黄时,翻过来,让整块都酥脆。
4. 炸好后,盛入垫有纸巾的盘中即可享用。
空气炸锅版
食材:北豆腐一盒,橄榄油一点点,蘸汁(蒜末、葱花、芝麻、蔬之鲜、彩椒碎、辣椒油、薄盐、生抽、陈醋、耗油、香油、花椒油、盐)。
做法:
1. 豆腐切小块,不能切太薄,会干,切厚点。
2. 把豆腐放空气炸锅里摆好,表面刷一层薄薄的橄榄油。
3. 180℃烤20分钟,然后豆腐翻个面,继续再20分钟,直到表面是脆皮的。
4. 炸豆腐的同时准备蘸料,搅拌均匀即可。
低脂版
食材:老豆腐 1块380克,橄榄油适量,蘸料(香菜、大蒜、白芝麻、生抽、老陈醋、辣椒酱、无敌好吃的低脂炸豆腐)。
做法:
1. 老豆腐一块,切小块,泡水5分钟,然后用厨房纸吸干水分。
2. 空气炸锅铺锡纸,码放上豆腐块,喷一点点橄榄油,介意的可以不放油。
3. 空气炸锅200度烤15分钟,翻个面再200度烤15分钟。
4. 制作蘸料:大蒜切末,香菜切碎放入碗中,放入辣椒酱和白芝麻,再加入生抽和陈醋,搅拌均匀。
日式做法
食材:鸡蛋豆腐 1盒,面粉、蛋、地瓜粉、得意的一天橄榄油适量,薄盐酱油、白萝卜泥。
做法:
1. 蛋豆腐切丁,依序沾上面粉、蛋液、地瓜粉后静置几分钟回潮。
2. 热锅加入得意的一天橄榄油,中低油温豆腐下锅拌煎炸。
3. 沾酱使用薄盐酱油加上少许白萝卜泥。
其他变种
食材:内酯豆腐一块400克,低筋面粉、面包屑、剁椒、橄榄油、日式咸酱油、日式味醂。
做法:
1. 内酯豆腐一块(400克),将豆腐盒底剪四个小洞,将豆腐轻轻拍出,均匀切成块状。
2. 将豆腐块放在低筋面粉中使其沾满面粉,然后放入蛋液中沾满蛋液,再放入面包屑中使其沾满面包屑。
3. 油锅热后开始炸豆腐,炸至金黄璀璨毛茸茸。
4. 制作酱汁:橄榄油稍热后放入蒜末炒香,加入剁椒、日式咸酱油、日式味醂,稍微加热使酱汁呈微沸腾状即可盛出。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法来尝试。希望这些信息对你有所帮助!