莲藕西兰花奶汤

莲藕西兰花奶汤是一款营养丰富、口感细腻的汤品。它的主要食材包括莲藕、五香花生、西蓝花、杏仁以及奶油和牛奶。这道汤品不仅美味，还具有一定的养生功效。

主要食材

莲藕：300克

五香花生：50克

西蓝花：2小朵

杏仁：少量

奶油：半杯

牛奶：半杯

白糖：适量

制作步骤

准备食材

莲藕切去藕节，削去皮，从中间纵长切开，再切块。

西蓝花洗净切碎。

五香花生剥去外皮。

煮汤

锅中加入奶油，熔化后加入杏仁和适量清水。

待所有原料煮沸后，撒入白糖拌匀即可。

养生功效

牛奶：富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

建议

可以根据个人口味调整白糖的用量，以达到最佳的口感。