珍珠薏米银耳

珍珠薏米银耳是一种营养丰富、具有多种健康功效的甜品或汤品。它主要包含以下食材和功效：

银耳

功效：润肺、生津、滋阴润燥、美容养颜。

做法：温水泡发，洗净撕成小片备用，与其他材料一同炖煮。

薏米（薏仁）

功效：健脾养胃、利尿消肿、清热解毒、美白减肥。

做法：提前洗净浸泡，与其他材料一同炖煮。

枸杞

功效：补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热。

做法：洗净后加入炖锅中。

冰糖

功效：增加甜度，同时也有润肺、养阴的作用。

做法：根据个人口味加入适量冰糖。

制作方法

准备材料

银耳温水泡发，洗净撕成小片。