面藕调料低卡

面藕调料可以做得低卡。以下是一些低卡面藕调料的做法：

食材：干面藕2把，黄瓜1根，胡萝卜1根，尖椒1个，香菜2棵，大蒜3瓣，0脂肪捞汁5勺，辣椒油适量。

做法：将面藕泡发后切条，与其他蔬菜混合，用0脂肪捞汁、辣椒油等调料拌匀即可。

食材：荞麦面藕、黄瓜丝、尖椒、大蒜、小米辣、白芝麻、代糖、葱花。

做法：面藕泡发后切丝，与其他蔬菜混合，用生抽、陈醋、耗油、蒜末、小米辣、白芝麻等调料拌匀，最后淋上热油激发香味，代糖和葱花增加甜味和香气。

食材：面藕50g，胡萝卜、豆芽、西兰花适量，香菜1根，青红椒各1个，蒜泥1勺，酱油2勺，醋2勺，代糖1勺，剁椒酱1勺，鸡粉1小勺，脱脂花生粉2大勺，香油1勺，冷水2勺。

做法：面藕泡发后切条，与其他蔬菜混合，用蒜泥、酱油、醋、代糖、剁椒酱、鸡粉、脱脂花生粉、香油、冷水等调料拌匀。

食材：面藕100克，辣椒油1勺，芝麻酱1勺，小米椒3克，香菜3克，老抽酱1勺，姜末适量，孜然粉1勺，水淀粉、盐、蔬果粉适量。

做法：面藕泡发后切条，炒香姜末和小米椒，加入芝麻酱、老抽酱、盐、蔬果粉等调料拌匀，最后淋上水淀粉勾芡。

食材：荞麦面藕、黄瓜、胡萝卜、豆芽、西兰花、香菜、青红椒、蒜泥、酱油、醋、代糖、剁椒酱、鸡粉、脱脂花生粉、香油。