苦瓜抹蜜蜂

苦瓜抹蜜蜂（即苦瓜蘸蜂蜜）是一种传统的食疗方法， 具有多种健康功效。以下是苦瓜蘸蜂蜜的主要功效和做法：

苦瓜性凉，能清除体内热气，缓解燥热引起的不适。蜂蜜含有酸性物质和高浓度糖类物质，也具有一定的杀菌消炎作用，两者搭配可以更好地清热降火。

蜂蜜有润肠作用，可促进肠道蠕动，预防便秘。苦瓜和蜂蜜中都含有了较多的粗纤维成分，用苦瓜蘸蜂蜜吃，可以提高食欲，促进肠道蠕动，加快大便排出。

苦瓜富含维生素C、维生素B等，蜂蜜含葡萄糖、果糖等，能补充人体所需营养。

维生素C有抗氧化作用，能减少皮肤色素沉着，使肌肤更光滑。蜂蜜中的多种成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，进一步帮助排出废物和毒素，使肌肤更加细腻有光泽。

苦瓜和蜂蜜中的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。

做法推荐：