苹果青菜怎么吃好吃

苹果青菜可以通过多种方式食用，以下提供几种常见的做法：

材料：青菜10g，苹果10g，水100ml。

步骤：

1. 把青菜放进锅中煮至熟透，再用研磨工具过筛后磨成泥状。

2. 苹果去皮后切成小块状，与水一起倒入锅中煮至变软。

3. 苹果磨成泥状后，与青菜泥一起搅拌均匀，可以加入适量的水调整浓稠度。

4. 装盘后即可食用。

材料：青菜1株（取叶30克），苹果1个（取重60克）。

步骤：

1. 苹果去皮。

2. 取60克苹果，切小块。

3. 水开后倒入切好的苹果。

4. 中火煮30分钟。

5. 青菜去梗，取30克菜叶，切小段。

6. 另起一锅，水开放入菜叶煮至熟透。

7. 煮好的青菜叶和苹果用研磨碗研磨细腻。

8. 研磨好之后分别倒至筛网，用小木棒碾压过筛。

9. 取干净空碗，依次刮下菜叶泥和苹果泥。

10. 倒入适量温开水。

11. 搅拌均匀。

材料：苹果1个，芹菜100克，胡萝卜50克，木耳50克，海虾6只，蒜10克，油1勺，盐1匙，味精0.5匙。

步骤：

1. 芹菜去蒂摘掉芹菜叶，胡萝卜去皮，木耳泡发好在开水中焯水断生，海虾煮熟备用。

2. 芹菜切成小段，放入开水中焯水断生，同时放入少许盐和油。

3. 胡萝卜切成小块焯水流程和芹菜一样。

4. 处理好的芹菜、胡萝卜、木耳放入盘中备用。

5. 苹果洗净沥干水分，切成小块。

6. 海虾去头去皮，切成大小均匀的小块状。

7. 锅中倒入底油加热，放入蒜粒爆香。

8. 放入芹菜、胡萝卜、木耳大火快速翻炒均匀。

9. 放入虾块和苹果块，同时放入调味料盐和味精。

10. 所有食材调味均匀即可出锅享用。

这些做法不仅简单易行，而且营养丰富，适合各个年龄段的人食用。你可以根据自己的口味和需求选择适合的做法。