花生玉米胡萝卜粥

花生玉米胡萝卜粥是一款营养丰富、口感丰富的健康食品。它由玉米、花生和胡萝卜等多种食材组成，每种食材都有其独特的健康益处。

主要食材及其健康功效

玉米：具有祛湿、健脾的功效。

花生：有润肺的作用。

胡萝卜：能够增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌。

大米：作为主食，提供能量和膳食纤维。

制作方法

准备食材：

将新鲜玉米、花生、红枣、胡萝卜洗净备好。

破壁机制作：

将洗净的食材倒入破壁机中，加水至1200ml标线处，选择营养粥功能，启动破壁机。

调味享用：

将破壁机制作好的粥倒入碗中，可以根据个人口味加入适量的细盐或其他调味品。

烹饪小贴士

在使用破壁机制作粥时，确保所有食材都充分洗净，以避免影响口感和营养价值。