炖汤放点枸杞红枣

炖汤时放入枸杞和红枣是一种传统的滋补做法，具有多种健康益处。以下是几种常见的枸杞红枣炖汤的做法及其功效：

枸杞红枣炖鸡汤

材料：土鸡半只（约1000克）、枸杞30克、红枣8颗、姜3片、盐适量、清水适量。

功效：温补肝肾、益气养血、美容养颜，适合体质虚弱、面色苍白、手脚冰凉的人群，尤其适合冬季进补。

步骤：

1. 土鸡清洗干净，斩块，焯水去血沫。

2. 将焯好水的鸡块、姜片、红枣（去核）放入炖盅内。

3. 加入适量清水，盖上盖子，大火烧开后转小火慢炖2小时。

4. 加入枸杞，继续炖煮15分钟。

5. 最后加盐调味即可。

枸杞红枣银耳汤

材料：银耳1朵、红枣8颗、枸杞15粒、冰糖适量。

功效：润肺止咳、美容养颜、补血安神，适合干燥季节或需要滋润的人群。

步骤：