健脾豆浆推荐

胡萝卜苹果小米豆浆

材料：

胡萝卜半根、苹果半个、山药三节、小米25g

做法：将所有食材倒入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛好；苹果富含维生素，能促进肠胃蠕动；山药和小米健脾养胃。

红薯小米燕麦豆浆

材料：

红薯1个、燕麦15g、小米15g、冰糖适量

做法：将所有食材倒入破壁机，加入800ml水，选择豆浆模式。

功效：红薯能补虚乏，益气力，健脾胃；燕麦可以降低胆固醇，调节血糖；小米健脾养胃。

小米红豆豆浆

材料：

红豆15g、花生15g、小米25g、红枣几颗