瘦肉西兰花南瓜焖饭

瘦肉西兰花南瓜焖饭是一道营养丰富、口感丰富的家常菜。下面是制作这道菜的详细步骤和所需食材：

食材准备：

西兰花5朵

胡萝卜小半根

猪肉1两（瘦肉）

核桃油少许

麦芽糖少许

米饭适量

南瓜四分之一个

苹果1个

椰子油1勺

制作步骤：

准备食材

猪肉切成丁。

西兰花切成块或粗颗粒。

胡萝卜切成丁。

苹果切成丁。

炒制食材

核桃油加热后，放入胡萝卜丁煸软。

加入西兰花肉泥炒香。

拌入淘净的米饭，拌匀后加水，水多一些，煮至饭粒软烂。

加入大半勺麦芽糖拌匀。

蒸制食材