清蒸豌豆多少千卡

清蒸豌豆的热量 大约为80至100千卡每100克。这个热量水平相对较低，使得豌豆成为健康饮食的理想选择，尤其适合那些需要控制热量摄入的人群。豌豆富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，这些营养成分对人体健康非常有益。同时，豌豆中的膳食纤维有助于消化系统的健康，可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，豌豆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。因此，适量食用豌豆不仅不会增加热量摄入，还能为身体提供必要的营养，是一种非常健康的食物选择。