产妇吃的猪肉大全做法

产妇在饮食上需要特别注意营养均衡和易消化，以下是一些适合产妇食用的猪肉做法：

黄花菜猪肉汤

食材：黄花菜50克，瘦猪肉200克，料酒、精盐、姜、葱、上汤各适量。

做法

1. 黄花菜洗净，去茎，用冷水略胀发。

2. 瘦猪肉洗净，切成块状。

3. 将上述全部材料放入沙锅内，添加料酒、生姜、适量清水。

4. 先用旺火煮沸，改用慢火炖煮，直至肉烂，加入精盐、葱调味即成。

功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳少。

藕节黄芪猪肉汤

食材：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。

做法

1. 猪肉洗净，切小块。

2. 将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪瘦肉一起入锅煎煮，煎至瘦肉熟烂，即可饮汤吃肉。

炖猪肉

食材：猪肉块（最好选择猪腿肉或者猪肉里脊肉）500克，姜片、葱段、料酒、盐、冰糖、酱油、清水、香菇若干（可选）。

做法