龟板粉炖汤

龟板粉炖汤是一种传统的补阳气的养生汤，适合在白天饮用，晚上临睡前避免，以免影响睡眠。以下是制作龟板粉炖汤的步骤和所需材料：

材料

大枣七个（掰开，让大枣核露出来）

枸杞一小把

百合一把

龟板粉一小把

制作步骤

将大枣、枸杞和百合清洗干净。

将所有材料放入锅中，加入适量的水。

煮沸后转小火，炖煮一小时。

炖好后，放置到不烫嘴的温度即可饮用。也可以放置到室温，但不要放进冰箱，如果放进冰箱保存，再喝的时候必须重新加热。

注意事项

龟板粉可以在网上购买，让店家打粉。如果不加龟板粉，容易上火。

熬汤时最好用小火，以保持汤品的营养成分和口感。

饮用时可以根据个人口味适量添加蜂蜜或其他调味品。

这种龟板粉炖汤不仅味道鲜美，而且具有补阳气的功效，适合在寒冷的季节饮用，有助于增强身体的抗寒能力和免疫力。