重庆月子餐

豌豆炒鸡蛋

材料：豌豆、鸡蛋、盐、食用油

做法：将豌豆煮熟，鸡蛋打散，锅中加油烧热，加入鸡蛋炒至半熟，再加入豌豆翻炒至熟，加盐调味即可。

木耳炒山药

材料：木耳、山药、盐、食用油、蒜

做法：山药去皮切片焯水，木耳泡发后撕成小块，锅中加油炒香蒜片，加入山药和木耳快速翻炒均匀，加盐调味即可。

芦笋虾仁

材料：芦笋、虾仁、盐、食用油

做法：芦笋洗净切段，虾仁洗净，锅中加油烧热，加入虾仁炒至变色，再加入芦笋翻炒至熟，加盐调味即可。

莲子鸡丁

材料：鸡胸肉、莲子、蛋清、盐、淀粉、姜、蒜、月子酒

做法：鸡胸肉切丁上浆，莲子煮熟，锅中加油炒香姜蒜，加入鸡肉炒至变色，加入莲子翻炒，烹入月子酒，加盐调味即可。

清炒四色山药

材料：山药、胡萝卜、豌豆荚、黑木耳、食盐、芝麻油、蒜