白糖冬瓜汤

白糖冬瓜汤是一道受欢迎的饮品，具有多种保健作用。以下是白糖冬瓜汤的制作步骤和功效：

制作步骤

准备食材

冬瓜 1个中等大小，洗净去皮和籽，切成块状。

白糖 适量，根据个人口味。

清水 适量。

熬煮

将冬瓜块放入煮锅中，加入足够的清水，以便覆盖冬瓜块。

开火烧开后转为小火慢熬，约熬煮30-40分钟。

加入白糖

待冬瓜煮烂后，根据个人口味适量加入白糖，搅拌均匀。

继续煮沸数分钟，直到糖完全溶解，即可关火。

功效

维生素C和矿物质：

冬瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。

膳食纤维：

冬瓜中的膳食纤维能清理体内垃圾，促进肠道蠕动，使皮肤更加清洁，还能增加饱腹感，减少进食量，达到减肥瘦身的效果。

利尿作用：

冬瓜和白糖都具有清热的作用，能够有效缓解口渴、烦躁和热气，具有良好的利尿作用，常饮可促进体内废物和多余液体的排出，缓解水肿问题。