虾仁减肥凉拌

减肥拌虾仁是一道低卡又美味的菜品，适合减肥期间食用。以下是几种不同的凉拌虾仁做法，供您选择：

食材：虾仁、葱花、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、醋、蚝油、糖。

做法：

1. 虾仁洗净去壳去虾线，焯水至熟后捞出凉凉。

2. 碗中放入葱花、蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻，淋上热油。

3. 加入2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、少许糖，搅拌均匀。

4. 将虾仁倒入酱汁中，拌匀即可食用。

食材：虾仁、盐、糖、蒸鱼豉油、小米辣、小葱、大蒜、姜片、大葱。

做法：

1. 虾仁洗净去壳去虾线，焯水至熟后捞出凉凉。

2. 小米辣、小葱、大蒜切碎，加入生抽、白糖、蒸鱼豉油、盐搅拌均匀。

3. 虾仁倒入调料汁中，拌匀即可食用。

食材：虾仁、黄瓜、蒜末、香醋、盐、辣椒油（可选）。

做法：

1. 虾仁焯水至熟，捞出沥干。

2. 黄瓜切成细丝，放入大碗中。

3. 加入虾仁、蒜末，调入香醋和盐，拌匀。

4. 根据个人口味，加入适量辣椒油，搅拌均匀即可。

食材：虾仁、胡萝卜、玉米、豌豆、西兰花等。

做法：

1. 虾仁洗净去壳去虾线。

2. 胡萝卜、玉米、豌豆、西兰花等蔬菜焯水后捞出。

3. 锅中放油，加入虾仁翻炒至变色，再加入蔬菜翻炒均匀。

4. 根据个人口味调味，翻炒均匀后即可出锅。

这些做法都简单易做，营养丰富，低卡又美味，非常适合减肥期间食用。您可以根据个人口味选择合适的做法，轻松享受美味的凉拌虾仁。