1个南瓜1碗米饭是多少

南瓜和米饭的热量如下：

1. 一个中等大小的南瓜饼大约含有200到300千卡的热量。

2. 一碗（约200克）白米饭的热量大约为200千卡。

因此，一个南瓜饼的热量可能相当于一碗到一碗半白米饭的热量。

为了更准确地回答“1个南瓜1碗米饭是多少”，我们可以参考以下信息：

1. 一个南瓜饼约等于四分之一碗米饭的热量。

2. 如果我们假设南瓜和米饭的热量相近，那么1个南瓜的热量大约等于四分之一碗米饭的热量。

综上所述，1个南瓜的热量大约等于四分之一碗米饭的热量。