冬瓜做辅食

冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,适合作为宝宝的辅食。以下是几种冬瓜辅食的制作方法:

冬瓜蛋花汤

材料:冬瓜50克,鸡汤150克,鸡蛋1个,植物油适量。

制作方法

将冬瓜去皮,切成菱形小片。

鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。

锅内放植物油,油热后下入冬瓜煸炒几下,加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液(只需一半)即可。

营养功效:此汤味道鲜美,营养丰富,有利尿祛湿、清热消渴的功效,适合暑热和肥胖的宝宝食用。适合7个月以上的宝宝食用。

冬瓜肉末面条

材料:冬瓜200克,肉末50克,面条,高汤、植物油各适量。

制作方法

冬瓜洗净,去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。

锅中倒适量水,水开,下入面条,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。

将熟肉末、冬瓜块、烂面条加入高汤煮开,小火焖至面条熟烂即可。

营养功效:冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火。冬瓜和面条都含有多种维生素和人体必需的微量元素,宝宝食用即可补充维生素,又能调节代谢平衡,预防宝宝上火。适合7个月以上的宝宝食用。

冬瓜米糊

材料:冬瓜、宝宝米粉适量。

制作方法

冬瓜去皮去瓤洗净切片。

放入蒸锅中蒸熟。

倒入辅食机搅打成泥。

宝宝米粉用温开水泡开,加入适量冬瓜泥搅拌均匀即可。

适用月龄:6个月以上。

冬瓜鱼汤面

材料:冬瓜、鱼汤、面条适量。

制作方法

冬瓜去皮洗净切薄片。

锅内放少许油,翻炒一下。

加点水和一块鱼汤汤底,盖上锅盖炖一会儿。

同一时间,另一锅清水下捏碎的面。面熟后用过滤网过滤水分,加入已经炖烂的冬瓜中。再稍煮片刻,闷一会儿,让面吸收鱼汤的汁味即可。

适用月龄:7个月以上。

冬瓜虾米肉圆汤

材料:冬瓜30克,猪肉30克,海米2克(大约5颗)。

制作方法

冬瓜切成薄片。

海米用温水浸泡15分钟左右,然后切得碎碎的。

猪肉切成小块,用搅拌机搅打成细腻的猪肉泥,加入少许玉米淀粉和清水。

将猪肉泥放入碗中,加入泡好的海米,搅拌均匀。

锅内加水,水开放入肉圆,煮至肉圆浮起即可。

适用月龄:11个月以上。

这些冬瓜辅食不仅美味,而且营养丰富,适合不同年龄段宝宝食用。请根据宝宝的实际情况和口味选择合适的制作方法。