冬瓜做辅食
冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,适合作为宝宝的辅食。以下是几种冬瓜辅食的制作方法:
冬瓜蛋花汤 材料
:冬瓜50克,鸡汤150克,鸡蛋1个,植物油适量。
制作方法 将冬瓜去皮,切成菱形小片。 鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。 锅内放植物油,油热后下入冬瓜煸炒几下,加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液(只需一半)即可。 营养功效
冬瓜肉末面条 材料
:冬瓜200克,肉末50克,面条,高汤、植物油各适量。
制作方法 冬瓜洗净,去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。 锅中倒适量水,水开,下入面条,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。 将熟肉末、冬瓜块、烂面条加入高汤煮开,小火焖至面条熟烂即可。 营养功效
冬瓜米糊 材料
:冬瓜、宝宝米粉适量。
制作方法 冬瓜去皮去瓤洗净切片。 放入蒸锅中蒸熟。 倒入辅食机搅打成泥。 宝宝米粉用温开水泡开,加入适量冬瓜泥搅拌均匀即可。 适用月龄
冬瓜鱼汤面 材料
:冬瓜、鱼汤、面条适量。
制作方法 冬瓜去皮洗净切薄片。 锅内放少许油,翻炒一下。 加点水和一块鱼汤汤底,盖上锅盖炖一会儿。 同一时间,另一锅清水下捏碎的面。面熟后用过滤网过滤水分,加入已经炖烂的冬瓜中。再稍煮片刻,闷一会儿,让面吸收鱼汤的汁味即可。 适用月龄
冬瓜虾米肉圆汤 材料
:冬瓜30克,猪肉30克,海米2克(大约5颗)。
制作方法 冬瓜切成薄片。 海米用温水浸泡15分钟左右,然后切得碎碎的。 猪肉切成小块,用搅拌机搅打成细腻的猪肉泥,加入少许玉米淀粉和清水。 将猪肉泥放入碗中,加入泡好的海米,搅拌均匀。 锅内加水,水开放入肉圆,煮至肉圆浮起即可。 适用月龄
这些冬瓜辅食不仅美味,而且营养丰富,适合不同年龄段宝宝食用。请根据宝宝的实际情况和口味选择合适的制作方法。