一斤豆腐的热量是多少

豆腐的热量主要取决于其类型和制作方式，不同种类的豆腐每100克的热量有所不同：

1. 硬豆腐每100克含有大约144千卡的热量。

2. 软豆腐每100克含有约61千卡的热量。

3. 熏豆腐每100克含有约198千卡的热量。

换算成一斤（约合500克）的豆腐：

1. 硬豆腐的热量约为720千卡（500克 × 144千卡/100克）。

2. 软豆腐的热量约为305千卡（500克 × 61千卡/100克）。

3. 熏豆腐的热量约为990千卡（500克 × 198千卡/100克）。

因此，一斤豆腐的热量大约在305至990千卡之间，具体数值取决于豆腐的类型和制作方式。