适合儿童凉菜佐料

适合儿童凉拌菜的佐料包括：

盐：

少量添加，以提供基本的味道，但不可过量，以免增加宝宝肾脏负担。

糖：

适当加一点，能增加菜品的口感，但不宜过多，防止宝宝养成嗜甜习惯。

醋：

少量使用可增添风味，还有助于促进消化。

香油：

能提升菜品的香味，但因其脂肪含量较高，要控制用量。

生抽：

可增加鲜味，但生抽中含有一定的钠，要谨慎添加。

蒜泥：

增加风味，同时具有抗菌作用。

姜末：

增添风味，同时有助于消化。

芝麻酱：

味道浓郁，营养丰富，但要注意宝宝是否过敏。

辣椒油：

增加辣味，但要根据宝宝的口味和承受能力适量添加。

花椒油：

增添麻味，但要注意宝宝是否过敏。