女朋友要吃西兰花
西兰花是一种营养价值极高的蔬菜，对女性健康有多方面的益处。以下是一些关键点：
防癌抗癌
西兰花含有异硫氰酸盐，能抑制乳腺癌细胞的生成。
吲哚-3-甲醇可以提高女性良性雌激素代谢物的比例，降低罹患乳癌与子宫颈癌的风险。
萝卜硫素能提高第二相酶的活性，帮助对抗致癌物质。
增强免疫力
西兰花富含维生素C，有助于提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质，增加抗病能力。
预防心血管疾病
西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，预防血管破裂。
促进消化
西兰花中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，减少有害物质在肠道内的停留时间。
抗衰老
西兰花含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。