青菜都有哪些特点

青菜,学名为Brassica rapa var. chinensis,是十字花科芸苔属的一种蔬菜,具有以下特点:

形态特征

青菜为一年生或二年生草本植物,茎直立,分枝较少,株高通常在30-90厘米之间。

叶互生,分为基生叶和茎生叶两种。基生叶不发达,匍匐生长,呈椭圆形,有叶柄,顶端有圆形或卵形的裂片。茎生叶无叶柄,下部茎生叶羽状半裂,上部茎生叶提琴形或披针形,基部心形,抱茎,两侧有垂耳,全缘或有细齿。

青菜的根粗硬,常成纺锤形块根,顶端常有短根颈。

营养与药用价值

青菜是低脂肪蔬菜,富含膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,有助于降血脂。

中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

青菜中含有大量胡萝卜素和维生素C,能促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,具有润泽皮肤、延缓衰老的作用。

青菜还富含钙、铁等矿物质,有助于增强机体免疫能力,保持血管弹性。

地理分布

青菜栽培历史悠久,中国和印度是世界上栽培青菜最古老的国家。全世界栽植青菜以印度最多,中国次之,加拿大居第三位。

食用方式