辅食胡萝卜土豆山药

辅食制作：胡萝卜土豆山药

食材准备：

胡萝卜：1根

土豆：1个

山药：1小段

大枣：2-3颗（根据宝宝月龄调整）

牛油果油：适量

盐：少许

其他调味料（如大蒜、生抽、老抽、料酒、糖等）：根据口味添加

制作步骤：

胡萝卜处理

胡萝卜洗净，切成薄片或小丁。

锅中倒入适量牛油果油，小火炒至胡萝卜丁变软，有利于胡萝卜素的释放。

土豆和山药处理

土豆和山药分别去皮，切成小丁或片。

大枣除去枣核，月龄小的宝宝请去皮。

蒸煮

将炒好的胡萝卜丁、土豆丁、山药丁和大枣一起放入蒸锅中，蒸熟至软烂。

打成泥

蒸熟后的材料放入料理棒或碗中，打成细腻的泥状。