有机花菜和木耳

有机花菜和木耳是一道营养丰富且口感清爽的家常菜。以下是几种常见的做法：

有机花菜炒黑木耳

主料：有机花菜280克，黑木耳18克。

配料：生粉、糖、醋、酱油。

做法：

1. 有机花菜切小朵，黑木耳提前一晚泡发备用。

2. 锅内下少许油，7分熟后放入花菜和黑木耳一同翻炒。

3. 加少许水继续翻炒，放入盐、糖、少许酱油等调味。

4. 盖上盖子焖煮一会至花菜酥软，最后倒入勾芡汁勾芡即可。

蒜蓉有机花菜炒木耳

用料：有机花菜一颗，黑木耳（干） 50克，蒜泥，盐，鸡精，蚝油。

做法：

1. 有机花菜撕成小条，木耳泡上。

2. 有机花菜拿热水焯一下，焯好后用冷水过一下。

3. 放点油，先放蒜泥，然后放入有机花菜和木耳。