羊肉怎样吃下奶

羊肉具有下奶的功效，可以通过多种方式食用来促进乳汁分泌。以下是一些有效的羊肉下奶食谱：

材料：肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。

做法：将材料洗净备用，羊肉切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。羊肉和汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫；当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。

材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油、盐、大葱、酱油。

做法：豆腐洗净切小块，白菜洗净切小段，木耳泡发洗净。锅内置少许油，下葱花，酱油爆香，加水煮开，放入白菜、豆腐、黑木耳，快煮熟时最后放入羊肉，羊肉煮变色时加盐即可出锅。

材料：羊肉400克、盐、桂圆10个、红枣5个、花生仁50g、姜1块、小葱1棵。

做法：羊肉泡水，泡出血水，最少两小时，中间换几次水。羊肉切大块，生姜拍一下，葱切长段。羊肉入锅，加1500毫升冷水，启动电高压锅，撇出浮沫，放入姜和葱段，加入红枣、花生和桂圆，完全盖上锅盖，解压后加少许盐调味即可享用。

材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油。

做法：当归洗净切片，羊肉剁成小块焯水。沙锅中加入清水、当归片、羊肉块、生姜片、料酒，煮沸去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用，羊肉营养丰富，适合血虚乳少，恶露不止等症状。

材料：羊肉25克，猪蹄2只，油、盐、醋。

做法：将羊肉、猪蹄炖烂，每天1剂，服用3天。羊肉具有益气补虚、温中暖下作用，对于治疗产后虚冷有很好的效果。