润嗓子炖汤

食材：萝卜半根、雪梨1个、陈皮1片、冰糖适量。

做法：

1. 萝卜洗净去皮，切成小块；雪梨洗净去核，切成小块；陈皮用清水泡软。

2. 将切好的萝卜、雪梨和泡软的陈皮放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。

3. 大火煮开后，转小火炖煮20分钟左右，至萝卜和雪梨变软。

4. 加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化，再煮5分钟即可关火。

食材：甘蔗适量、红枣适量、姜片2 - 3片、枸杞适量。

做法：

1. 红枣去核，与甘蔗一同入锅，加适量清水。

2. 放入姜片，小火炖煮20分钟。

3. 最后撒上枸杞，一碗甘蔗红枣汤即成。

食材：金桔适量、雪梨1个、冰糖适量。

做法：

1. 金桔和雪梨加一勺盐搓洗干净，金桔切十字刀口，雪梨切块。

2. 切好的雪梨和金桔放入锅中，加适量清水，大火煮10分钟。

3. 加入冰糖，转小火煮5分钟，煮至汤色变浅即可。

食材：雪梨、橙子。

做法：

1. 雪梨润肺止咳、清热降火，橙子富含维C可增强免疫、美容养颜，二者搭配，润肺止咳、养颜益气，适合干燥季。

食材：橙子、雪梨、红枣、银耳、枸杞、冰糖。

做法：

1. 银耳洗净，红枣去壳，把银耳红枣冰糖加水煮出胶后，再放入雪梨、橙子再煮15分钟，关火撒入枸杞焖五分钟即可食用。

食材：灯心草5扎、雪梨干2-3片、海底椰10g、麦冬10g、无花果3-5个、百合10g、瘦肉或者排骨250g。

做法：

1. 将所有食材清洗干净。

2. 瘦肉或排骨绰水去血沫，捞出流动水清洗干净。

3. 所有放入锅中加适量水煲1小时，出锅前加适量盐。

这些汤品都有润喉润肺的功效，适合在干燥季节饮用，有助于缓解喉咙不适和提升免疫力。建议根据个人口味和需求选择适合的汤品进行尝试。