妈妈每天只吃一顿米饭

不建议妈妈每天只吃一顿米饭。孕妇每天只吃一顿饭可能会带来一系列健康问题，具体包括：

营养不足：

孕妇需要更多的能量、蛋白质、维生素和矿物质来支持胎儿的生长和发育。一天只吃一顿饭可能导致摄入的热量和营养素不足，影响胎儿的正常发育。

低血糖风险：

孕妇的血糖需求会增加，长时间不进食可能导致血糖降低，引发头晕、虚弱等症状。

消化系统负担：

一次进食过多的食物可能使消化系统承受更大的压力，导致消化不良、胃胀等问题。

胃肠道不适：

长期每天只吃一顿饭，会导致胃部长期处于饥饿的状态，可能引起反酸、烧心以及恶心等胃肠道不适症状。

营养不良和免疫力下降：

长期摄入不足会导致营养不良，进而引发免疫力下降，容易出现低血糖、头晕、贫血等症状。

内分泌失调：

长期饥饿可能导致内分泌系统紊乱，例如影响生长激素、胰岛素、糖皮质激素等激素的分泌，从而引发多种健康问题。

心理健康问题：

长期饥饿容易导致情绪波动、抑郁、焦虑等心理问题，影响生活质量和社交能力。

胃癌风险增加：

长期每天只吃一顿饭可能会使胃黏膜防御功能减弱，进而使其易受到致病微生物感染，增加患胃癌的几率。

综上所述，为了保障孕妇和胎儿的健康，建议妈妈每天保持均衡的饮食，避免每天只吃一顿饭。如果确实需要调整饮食，建议在医生的指导下进行。