没时候煮早餐吃
如果你没有太多时间煮早餐吃，以下是一些建议可以帮助你高效准备早餐：
提前准备
定时电饭锅：睡前将食材放入电饭锅，设定好时间，如小米粥、银耳汤等，这样早上起床后可以直接享用。
速食食品：备好燕麦片、豆浆、奶粉、黑芝麻糊等速食食品，方便快捷。
面包和速冻食品：购买一些面包、速冻包子、馒头等，可以提前准备好放在冰箱，早上起床后加热即可食用。
简单快捷的早餐
剩米饭炒蛋炒饭：利用剩米饭快速炒成蛋炒饭，或者煮个西红柿蛋面、速冻混饨水饺等。
手抓饼：在网上买一箱手抓饼，早上起床后煎一张饼，配上鸡蛋和坚果，再喝一杯牛奶，既营养又美味。
高钙燕麦片：选择优质燕麦片，用热水或热牛奶冲泡，几分钟内就能享用一碗香浓的燕麦粥。
周末批量准备
周末熬粥：在周末有时间的时候，多熬一些粥，分装保存，周一到周五早上可以加热后食用。
提前做鸡蛋：前一天晚上煮好鸡蛋，早上起床后直接使用，既节省时间又保证营养。