素食燕麦早餐做法

素食燕麦早餐有多种做法，以下提供几种常见的做法：

将燕麦和水按比例煮至浓稠。

根据个人口味加入蜂蜜、杏仁、蓝莓或香蕉等配料。

红薯洗净蒸熟，压成泥。

加入燕麦片和肉桂粉搅拌均匀。

取适量红薯泥团成圆球，滚粘椰蓉后放入烤盘，180度烤25分钟。

燕麦煮熟沥干，加少许椰汁搅拌。

红薯切块蒸熟碾压成泥，与燕麦混合。

取适量红薯燕麦泥按成方形，摆入烤盘，180度烤30分钟。

大米、葡萄干、鲜玉米粒、燕麦、紫米、红枣、花生洗净。

食材加适量水入锅煮五分钟，倒入焖烧罐，加一勺燕麦，焖3小时。

藜麦浸泡1-2小时后煮熟，沥干备用。

纯椰汁煮热，加入即食燕麦、黑芝麻、熟藜麦和坚果，搅拌均匀即可。

燕麦煮熟后加入香蕉和牛奶，最后撒上蜂蜜。

燕麦片、鲜牛奶、鸡蛋、糖、葡萄干混合。

鲜牛奶煮沸后倒入燕麦片，加糖搅拌，再倒入鸡蛋液，最后放入电饭锅中蒸10分钟。

燕麦片、面粉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、洋葱、菠菜等蔬菜，加盐、胡椒粉调味。

混合搅拌后煎成煎饼状。

小玉米渣、大米、糯米、玉米面、即食燕麦片、玉米粒、豌豆粒、土豆、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬。

小玉米渣提前浸泡，与其他食材一起煮粥。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合素食者早餐食用。可以根据个人口味和需求选择合适的做法。