豆浆机早餐食谱

豆浆机早餐食谱丰富多样，下面是一些简单又营养的豆浆食谱，供您参考：

基础豆浆

材料：黄豆适量（约50-100克），清水适量（约黄豆量的8-10倍）。

做法：

1. 黄豆提前浸泡4-6小时。

2. 清洗黄豆后放入豆浆机。

3. 加入适量清水，不超过豆浆机最大水位线。

4. 选择豆浆模式，启动豆浆机。

5. 豆浆制作完成后，根据口味加糖或其他调味品。

南瓜小米豆浆

材料：南瓜20克，小米15克，黄豆15克，清水500毫升。

做法：

1. 南瓜去皮去籽切块，小米和黄豆清洗干净。

2. 所有材料放入豆浆机，加入清水。

3. 选择豆浆模式，启动豆浆机。

4. 自动完成程序后即可享用。

红枣枸杞豆浆

材料：黄豆15克，大米15克，红枣7颗，枸杞5克，清水500毫升。

做法：

1. 红枣去核，枸杞清洗干净。

2. 黄豆和大米提前浸泡或干豆直接使用。

3. 所有材料放入豆浆机，加入清水。

4. 选择豆浆模式，启动豆浆机。

5. 自动完成程序后，红枣和枸杞的甜味融入豆浆。

芝麻黑豆浆

材料：黑豆适量，生花生适量，水适量，黑芝麻适量，白糖适量。

做法：

1. 黑豆和花生提前浸泡一晚。

2. 黑豆和花生清洗干净后与黑芝麻一起放入豆浆机。

3. 加入适量清水，选择豆浆模式。

4. 制作完成后加入白糖调味。

栗子燕麦豆浆

材料：干黄豆40克，生栗子25克，燕麦20克。

做法：

1. 黄豆浸泡16个小时，栗子去壳切块。

2. 所有材料加入豆浆机，加水至中水位线。

3. 接通电源，选择启动键，约10分钟后完成。

百合莲子浆

材料：百合10克，莲子肉10克，银耳10克，绿豆40克，冰糖50克，清水适量。

做法：

1. 百合、莲子肉、银耳提前泡发，绿豆浸泡16小时。

2. 所有材料放入豆浆机，加入清水和白糖。

3. 启动豆浆机，十几分钟后煮熟食用。

以上食谱均适合快速制作早餐，营养丰富且易于操作。您可以根据个人口味和营养需求进行调整。希望这些建议对您有所帮助，