炖汤下奶配料
炖汤下奶的配料可以根据个人口味和需求进行选择，以下是一些常见的下奶配料：
鱼类
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等，这些鱼类富含优质蛋白质，有通乳功效。
猪蹄
猪蹄汤是传统的下奶汤，富含胶原蛋白，有助于乳汁分泌。
花生
花生煮粥或炖汤，有催乳、止血及补血的功效。
豆类
黄豆、绿豆等，富含蛋白质，有助于提升乳汁质量。
蔬菜
丝瓜仁、黄花菜等，有催乳作用，还能补充其他营养。
红枣、桂圆、银耳、莲子
这些食材可以搭配肉类或鱼类一起炖煮，既美味又营养。
乌骨鸡
清炖乌骨鸡，搭配党参、黄芪等药材，有助于产后虚弱和乳汁不足。
猪肝
芪肝汤，搭配黄芪和枸杞，适宜气血不足之少乳者。
猪腰
熘炒黄花猪腰，搭配黄花菜，有补肾通乳作用。
山药、乌鸡
母鸡炖山药，搭配黄芪、党参、山药、红枣等药材，适用于脾胃虚弱少乳者。