银耳里能放火龙果吗

银耳里是可以放火龙果的。银耳和火龙果都是营养丰富的食物，它们可以一起煮成美味的汤品，具有多种健康益处。

火龙果的营养价值

火龙果富含维生素C、花青素、维生素和多种微量元素，具有美容养颜、抗衰老、明目、助消化、润肠通便、对抗肿瘤、抗病毒和增强免疫力等功效。

银耳的营养价值

银耳具有滋阴润燥、益气养胃、清肠通便、增强人体免疫力、对抗肿瘤和抗癌症的作用。

火龙果银耳汤的做法

银耳提前用水泡发，洗净后撕成小朵。

火龙果去皮，取出果肉切成小块备用。

可根据个人口味加入红枣、枸杞、冰糖等辅料。

将银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，炖制过程中需不时地搅拌，防止银耳糊底。

当银耳炖至软糯时，加入红枣、枸杞等辅料，继续炖制片刻。

将切好的火龙果块放入银耳中，加入冰糖，继续炖煮片刻，注意火候，避免煮得过久导致火龙果变色。