美容食谱银耳
美容食谱中的银耳有以下几种做法：
银耳红枣羹
食材：银耳1朵（约10克）、红枣10颗、枸杞10克、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发2-3小时，撕成小朵；红枣洗净去核；枸杞冲洗干净。将银耳、红枣和枸杞放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟，加入冰糖，继续炖煮10分钟至冰糖溶解，汤汁浓郁后关火，冷却后撒上桂花或椰奶增加风味。
银耳莲子百合汤
食材：银耳1朵（约10克）、莲子50克、干百合30克、冰糖适量、清水1500毫升。
做法：银耳提前泡发2-3小时，撕成小朵；莲子提前浸泡2小时；百合洗净。将银耳、莲子、百合放入锅中，加清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时，加入冰糖，继续炖煮至冰糖溶解，汤汁浓郁。
银耳汤
食材：银耳1朵、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发，撕成小朵；红枣和枸杞洗净。将银耳、红枣和枸杞放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火慢炖，直至银耳炖至半透明，汤汁浓稠，加入冰糖，继续炖煮至冰糖溶解。
银耳莲子羹
食材：银耳1朵、红枣10颗、莲子15颗、百合20克、枸杞10克、冰糖适量。
做法：银耳泡发2小时，掰成小朵；锅里加水烧开，倒入银耳；依次放入百合、红枣、莲子和枸杞，中小火煮30分钟，加入冰糖，继续文火煮半小时，至汤汁浓稠。
木瓜银耳羹
食材：银耳1朵、木瓜1/2个、红枣6颗、冰糖适量。
做法：银耳提前泡好撕开，木瓜去皮去籽切块。将银耳、木瓜和红枣一起放到锅里，加水煮开，转小火煮45分钟，根据口味加入冰糖，继续熬煮15分钟。