薏米白扁豆冬瓜汤

薏米白扁豆冬瓜汤是一道具有清热解暑、健脾祛湿功效的汤品。以下是几种不同的做法:

基础做法

食材:猪大排、绿豆、薏米、白扁豆、冬瓜、料酒、盐适量。

步骤

1. 绿豆、薏米、白扁豆提前清水浸泡3小时。

2. 冬瓜去皮切片,姜切片。

3. 排骨清水冲洗干净,冷水下锅焯水,水中放入姜片,撇去浮沫,换锅清水,下焯过水的排骨,滴加少许料酒,大火煮沸。

4. 再倒入浸泡过的绿豆、薏米、白扁豆,煮开后转小火焖煮40分钟。

5. 倒入切好的冬瓜片煮5分钟,加适量盐调味即可。

加入猪骨的做法

食材:冬瓜1000克、猪骨400克、白扁豆、薏米各30克、水、盐适量。

步骤

1. 冬瓜不用去皮切大块,白扁豆和薏米洗净,猪骨灼过水。

2. 所有材料放入沙锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火煲2个小时,用盐、鸡精调味。

加入荷叶的做法

食材:荷叶15克、薏苡仁30克、炒白扁豆30克、冬瓜300克。

步骤