磨黑豆浆可以加花生吗

是的，磨黑豆浆时可以加花生。以下是一些具体的做法和理由：

将黑豆、花生米、黑芝麻分别洗净后浸泡一定时间（黑豆4小时，花生米1-2小时，黑芝麻洗净待用）。

将泡好的材料放入豆浆机中，倒入适量清水。

启动豆浆机程序煮成黑豆浆即可。

花生和黑豆都含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，一起打豆浆可以提供全面的营养。

花生和黑豆的蛋白质互补，可以更好地被人体吸收利用。

花生富含优质蛋白、赖氨酸和不饱和脂肪酸，黑豆富含花青素、维生素E和蛋白质，这些物质搭配在一起打成豆浆，营养会更丰富。

花生和黑豆一起打豆浆能够起到很好的滋阴补肾效果。

花生和黑豆中的植物蛋白质含量丰富，能够起到很好的互补氨基酸种类的作用，有助于补充体内蛋白质。

花生和黑豆中的油脂丰富，有助于提供机体的必需脂肪酸和润肠通便的效果。