金针菇大米南瓜粥

金针菇大米南瓜粥是一种营养丰富、口感香甜的养生粥品。它结合了金针菇、大米和南瓜三种食材,不仅美味可口,还具有多种健康功效。

主要食材及功效

金针菇:提高免疫力、通肠胃。

大米:补中益气、健脾和胃。

南瓜:解毒、活血化瘀、改善视力、预防癌症。

制作方法

准备食材

南瓜去皮,切成小块。

大米洗净,可提前浸泡30分钟。

金针菇洗净,可根据个人口味选择是否使用。

煮粥

锅中加入适量水,烧开后放入大米。

大火烧开后转小火,慢慢熬煮。

当大米煮至五分熟时,加入切好的南瓜块。