非油炸方便面算不算垃圾

非油炸方便面 不能简单地被视为垃圾。以下是一些关于非油炸方便面的观点和分析：

脂肪含量较低：

非油炸方便面的脂肪含量通常较低，平均每份所含油脂在16%~18%左右，其中11%都是对人体健康有利的植物油。相比之下，油炸方便面的脂肪含量较高，一块面饼里有17克脂肪，调料里更多。

添加剂安全：

非油炸方便面中的添加剂，如增稠剂、稳定剂等，只要是国家允许使用的，都是经过严格检测，证明对人体无害的。

营养不均衡：

尽管非油炸方便面的脂肪含量较低，但其营养成分相对单一，热量较高。如果长期作为主食食用，可能会减少蔬菜和其他营养物质的摄入，从而影响健康。

方便快捷：

非油炸方便面具有方便快捷的特点，适合在饥饿时快速食用。只需加入热水，5分钟即可食用，比一些压缩饼干等应急食品更为方便。

专家观点：

中国工程院院士孙宝国指出，“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。非油炸方便面虽然营养价值较低，但只要合理搭配其他食物，如鸡蛋、蔬菜等，就能提供一定的营养。

综上所述，非油炸方便面并非完全健康，但也不能简单地将其视为垃圾食品。适量食用，并注意整体饮食平衡，可以使其成为一种较为健康的应急食品。